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A dieta de baixo consumo de carboidratos, possui alguns alimentos bem específicos que se deve ingerir, uma vez que, nem todas as frutas, nem todos os legumes são 100% indicados para este tipo de dieta.

Mas atenção monte usa dieta com um profissional.

Verduras: abobrinha, brócolis, couve-flor, acelga, cogumelos, aipo, tomate, cereja, couve, agrião, pimentão, aspargos, berinjela, espinafre, pepino, cebola, chuchu, vagem, rúcula, escarola, alho-poró, alface;

Frutas: abacate, morango, pêssego, melão e coco;

Proteínas: peixes, aves sem pele, carnes magras, leite desnatados e queijo branco;

Fonte de gordura: azeite, oleaginosas e abacate.