Se você é daqueles que engole o almoço sem mastigar direito, saiba que esse hábito pode estar dificultando o seu emagrecimento! É o que revela um novo estudo publicado no BMJ Open, que analisou uma série de hábitos alimentares e como eles podem estar relacionados ao ganho de peso.

Além da velocidade na qual as pessoas dão suas garfadas, os pesquisadores quiseram entender se os lanches após o jantar, comer duas horas antes de dormir e pular o café da manhã podem prejudicar o emagrecimento.

Para o estudo, os pesquisadores da Universidade de Kyushu, no Japão, examinaram dados de mais de 60 mil pacientes com diabetes. Entre 2008 e 2013, eles realizaram exames, incluindo análise do IMC (Índice de Massa Corporal), medições de circunferência da cintura e testes de sangue e urina.

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