O Dia Mundial do Sono, celebrado hoje (15), coloca em pauta o mau que assola grande parte da população hoje em dia: a insônia. Segundo dados divulgados pelo Instituto do Sono, apenas em São Paulo aproximadamente 32% da população sofre com a condição. Segundo o Dr. Fabrício Dias, médico de família e especialista em medicina antroposófica, o distúrbio é definido como uma dificuldade de dormir ou de chegar em estágios profundos do sono por pelo menos três vezes na semana. Geralmente a pessoa também apresenta problemas no dia seguinte como irritação, falta de concentração e até mesmo dor de cabeça. As causas são das mais variadas, podendo ser um distúrbio secundário desencadeado como sintoma de outras doenças, como ansiedade e depressão, estar relacionada a questões pessoais de cada um, como problemas no trabalho ou nervosismo para alguma evento em especial, ou, em casos mais graves, ser uma insônia crônica.

O corpo humano precisa dormir bem para ter um funcionamento correto do organismo. São durante as noites de sono que restauramos corpo e mente e nos preparamos para uma nova jornada. E não é só essencial para nos sentirmos renovados, como também auxilia a imunidade, no controle de peso e alterações de humor, além de ser o momento em que consolidamos a memória.

Hoje no mercado existem opções naturais que podem ajudar a combater a insônia, como o Ansiodoron, da Weleda, um medicamento antroposófico com fórmula e processo únicos criado para restaurar o equilíbrio da vida. Sua composição de três ingredientes exclusivos diminui a onda cerebral e proporciona o relaxamento necessário para o usuário dormir bem. Mas é importante lembrar que outros hábitos precisam ser praticados como evitar alimentação pesada, grandes cargas de exercício, luz e barulho antes de dormir.