Confira algumas dicas importantes de acordo com uma especialista

Faltam 4 meses para o fim do ano. Você conseguiu cumprir as metas que estabeleceu para os 12 meses de 2019?

Logo dezembro chega e será a mesma coisa, as pessoas começam a fazer uma retrospectiva de como foi aquele ano, do que gostariam de levar para o próximo e o que gostariam de deixar para trás. Além disso, muitas metas são estipuladas, sejam elas financeiras, pessoais ou profissionais.

Diante disso, há pessoas que se sentem mal caso não consigam cumprir com todas as metas estipuladas. Segundo Rebeca Toyama, especialista em desenvolvimento humano, “há uma pressão constante e um imediatismo nestas metas e muitos que se frustram por caminhos equivocados ou por uma suposta ‘lentidão’ que gera ansiedade”.

Para ajudar as pessoas a correrem atrás de cumprir as metas estipuladas lá em janeiro, a especialista dá algumas dicas:

Revise as metas traçadas, separando o que já foi realizado e o que ainda não foi.

Faça uma boa retrospectiva do ano, identificando erros e acertos.

Elabore estratégias para corrigir desvios de rota.

Revisite suas expectativas, reduzindo seu grau de ansiedade.

Celebra as metas atingidas, isso ajuda muita a reduzir cobrança e aumentar autoestima.