Você é daqueles que não gosta muito de ir à academia e por isso não faz exercícios físicos? A gente vai solucionar o seu problema! Vamos listar aqui os benefícios de praticar pilates.
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O método que surgiu no início do século passado tem como principal objetivo unir o corpo e a mente.
- Aumento da resistência física e mental;
- Aumento da flexibilidade;
- Corrige problemas posturais;
- Aumento da concentração;
- Tonifica a musculatura;
- Melhora a coordenação motora;
- Promove menor atrito nas articulações;
- Alivia dores musculares;
- Ajuda a melhorar a respiração e a flexibilidade;
- Auxilia a prevenção contra a osteoporose;
- Promove relaxamento, o bem-estar e eleva a autoestima;
- Elimina toxinas e facilita a drenagem linfática;
- Melhora a postura e a resistência muscular;
- Expande a consciência corporal;
- Auxilia no controle de peso;
- Fortalece os músculos abdominais;
- Equilíbrio de todas as funções do corpo.
Com tantos benefícios, você vai fazer sua matrícula quando?