Se envelhecer é uma experiência inevitável, pelo menos a ciência já encontrou alguns jeitos de passar por isso amenizando os traumas. Nessa luta, o colágeno é um forte aliado da mulher já a partir dos 20 ou 30 anos.

A substância é uma proteína de origem animal que dá firmeza à pele e pode ser encontrada em alimentos e até em cápsulas.

Nos alimentos, o colágenos está presente em: gelatinas, carnes e ovos, frutas cítricas e frutas vermelhas, uva, castanhas, nozes e amêndoas, aveia e soja, tomate, pimenta e beterraba, chá branco, peixes e ostras, feijão, brócolis e ervilha.

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Confira aqui alguns benefícios do colágeno

1. Ajuda na hidratação e elasticidade da pele;
2. Fortalece o cabelo, unhas, ossos e articulações;
3. Dá saciedade, e portanto também ajuda na perda de peso;
4. Ajuda a evitar lesões na pele;
5. Reduz o surgimento de rugas e ajuda a tratar as já existentes;
6. Trata cicatrizes;
7. Ajuda na saúde hormonal e na saúde dos dentes;
8. Reveste o intestino, evitando inflamações;
9. Ajuda a desintoxicar o fígado e curar os efeitos da ressaca no dia seguinte;
10. Melhora a resistência dos músculos;
11. Regula a produção de insulina.