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Quem não curte um cafézinho pela manhã, e outro, logo após de mais um, e quando vai se dar conta, já ingeriu muitos copos de cafeína? O que parece ser uma bebida que faz parte até da socialização em grupos de trabalho e na família, pode apresentar riscos a saúde, se tomado descontroladamente.
Além de problemas gastrointestinais como refluxos e azias, o alto consumo do café pode gerar diarreias, boca seca, tremores, ansiedade, agitação, náuseas, vômitos e dor no estômago.
Mas calma! Uma pesquisa realizada por uma universidade do Canadá, alega que 400 miligramas de cafeína por dia, não faz mal a (quase) ninguém, o que equivale a 5 xícaras pequenas de café.
O mais importante é observar os efeitos no seu corpo e procurar um especialista se perceber algo anormal.