Nesse frio faltam ânimo e vontade de sair para malhar. Como segunda-feira é o dia oficial de começar a dieta, a opção para exercitar-se nas baixas temperaturas pode estar no seu celular. Aplicativos ajudam a malhar na sua própria casa, e sem precisar de uma área muito grande. Confira alguns:

Bitfit
Esse aplicativo transmite aulas em vídeo de quatro modalidades: abdominal, malhação em 20 minutos, dança e pilates no chão. É possível fazer aulas coletivas grátis ou com Personal trainer por US$ 4,99 (R$ 17,40)/mês.

FitStar
A cada exercício é possível apontar a dificuldade e registrar o total de repetições. Há uma versão grátis e a Premium por US$ 7,99 (R$ 27,90)/mês.

Nike+ Training Club
O aplicativo oferece mais de cem treinos para diferentes finalidades, como emagrecer, definir, fortalecer e focar. Os exercícios são explicados por texto e vídeo e melhor, é grátis.
Fonte: (Folha de S.Paulo)