Chega a noite e o estômago começa a conversar com a gente, não é?!

Então confere essa lista de alimentos que podem matar a sua fome, e ainda por cima, são saudáveis, tanto para a sua janta, quanto para snack.

Cereais integrais: aposte em receitas(moderadamente) que levem na composição aveia e linhaça, por exemplo.

Vegetais: são sempre uma boa pedida! matam a fome e não deixam com sensação de peso.

Ovos: cozidos e acompanhados de vegetais, pode ser uma boa pedida para uma janta leve e de baixa caloria.

Frutas: além de saudáveis ainda matam aquela vontade de um docinho.

Oleaginosas: invista nas oleaginosas para um lanchinho rápido e saudável